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養生新知識,這5個“壞習慣”反而能讓身體更健康
發布時間:2018.05.12    瀏覽次數:520次

1、電子游戲幫你鍛煉

有人認為,經常坐著不動打電子游戲除了對視力有影響,還容易導致肥胖。但美國邁阿密大學研究發現,打游戲時,玩家的心跳加速,熱量消耗增多,只要控制好時間長短,它比呆坐著看電視這種娛樂方式更為健康。

2、常伸懶腰消除疲勞

伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮,在持續幾秒的伸懶腰動作中,很多淤積的血液被趕回了心臟,從而可以大大增加血流量,改善血液循環。同時,還可帶走肌肉內的一些廢物,從而消除人體疲勞。

3、吵鬧音樂激發腦力

參加搖滾派對,調高音樂的音量都有助于激發大腦的活力。英國曼徹斯特大學的研究發現,人內耳里的球囊只對超過90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區域相連。如果通過高分貝音樂的刺激使這些欲望得到滿足,我們內心就會非常平靜、幸福。不開心時,可以用高分貝音樂激發你的“快樂激素”。

4、咬牙切齒強腎氣

建議老人每天醒來后,將上、下牙齒整口緊緊合攏,且用力一緊一松地咬住,咬緊時加倍用力,放松時也互不離開。每次做數十遍,有利大腦血氧供應,還能使腎氣充盛,預防耳聾。

5、逃避家務能防過敏

早前已有研究稱,長期接觸廚房油煙的人容易肺部出問題。有研究認為,過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發都是因為現代社會太干凈了。但是罪魁禍首不僅僅是灰塵。布里斯托爾和布魯內爾大學的調查表明,孕期或產后的婦女經常使用清潔設備,孩子7歲以前易患哮喘的幾率會升高41%。因為一些室內清潔劑釋放的化學物質會嚴重損害兒童的呼吸道。

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